Over jou
& mij
Eet je uit emotie, verveling of spanning
te veel? Of loop je vast in gedachten en gedrag over wel-, niet-, te weinig- of overeten?
Plan dan vandaag nog een vrijblijvende online afspraak!
Als gediplomeerd BGN gewichtsconsulent, ervaringsdeskundige en diëtist in opleiding, help ik jou heel graag met afvallen en/of vraagstukken bij emotie-eten en eetproblematiek.
"Zodra je weet wat je in je mond stopt en wat het met je lichaam doet wordt iedere keuze een bewuste!"
Dat bewustzijn, daar gaat het bij mijn begeleiding om.
Omdat je het doorgaans wel wéét, maar toch weer doet..
Laten we samen dit proces induiken!
Suzanne van der Horst
Welke functie heeft (over)eten voor jou? En hoe kun je dat vervangen voor gezonde mechanismen om met stress of verveling om te gaan?
staat minimaal de helft van mijn begeleiding in het teken van de psychologische kant van eetgedrag, patronen leren herkennen en gedragsverandering.
Wat anderen zeggen
"Suzanne gaf mij de steun die ik zo nodig had. Ze wist precies wat er in mij om ging.
Ze droeg mij niet op wat ik moest doen, maar ze hielp mij om voor mezelf te kiezen en een goed leven te kiezen. Daarmee hielp ze mij om te eten wat mijn lijf nodig heeft en om te gaan met de drang tot emotie-eten. Ze gaf mij zekerheid en hielp mijn zelfvertrouwen op te bouwen. Tegen haar durfde ik altijd de waarheid te vertellen, en zij gaf mij die ook terug.
Ik heb ons contact als een optimale samenwerking ervaren. Ik ben haar heel dankbaar, en ik neem wat ik van haar leerde voor altijd mee. Dankjewel Suzanne!"
Cliënte emotie-eten en eetproblematiek
De Aanpak-
Afvallen door inzicht in je eetgewoonten, eetgedachten en dus in je eetgedrag te krijgen
We gaan de redenen en emoties voor je eetgedrag onder de loep nemen: waarom eet jij wat je eet, in die hoeveelheden op die momenten?
Deze inzichten koppelen we aan kennis van voeding(smiddelen) die je tijdens het traject gaat opdoen
